jenis jenis makanan

4 Jenis Makanan Sehat Yang Penting Untuk Tubuh

• Makanan Pokok

Pada poin yang pertama tentang jenis makanan sehat yang harus di konsumsi agar mendapatkan tubuh yang fit adalah dengan mengkonsumsi makanan yang di dalamnya banyak mengandung karbohidrat. Makanan yang banyak mengandung karbohidrat misalkan saja seperti nasi, singkong, sagu roti dan jagung. Di maksudkan dengan kita banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, maka kita akan mendapatkan sumber tenaga dari kandungan yang terdapat pada makanan pokok tersebut.

• Lauk Pauk

Untuk poin yang kedua tentang jenis makanan sehat adalah lauk pauk seperti misalkan saja daging, ayam, ikan dan masih banyak yang lainnya. Di dalam kategori makanan sehat lauk pauk ini terdapat di dalamnya kandungan seperti lemak dan protein yang sangat baik untuk mengganti sel yang kurang baik dan kembali membangun tubuh.

• Sayur Mayur

Jenis makanan sehat yang ketiga adalah sayur-sayuran, di mana jenis sayur-sayuran ini antara lain adalah wortel, sawi, bayam dan masih banyak yang lainnya. Dengan banyak mengkonsumsi sayuran maka tubuh kita akan banyak menyerap vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh dan juga manfaat lainnya adalah membuat tubuh tidak mudah sakit.

• Buah-Buahan

Contoh makanan sehat yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Tentunya buah akan sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, karena dalam buah-buahan juga terdapat kandungan yang hampir sama dengan kandungan yang ada pada sayur mayur, misalkan saja kandungan vitamin.
Usai sudah artikel yang membahas tentang contoh makanan sehat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dari 4 jenis makanan sehat di atas, setidaknya kita harus mencukupinya agar tubuh kita mendapatkan asupan vitamin, protein dan sumber tenaga yang cukup.